很多時候我們不知道，怎麼樣才算是進入催眠的狀態，其實進入催眠的狀態可以觀察看看有幾個徵兆，外在反應像是體溫升高、眼皮跳動、肌肉跳動、眼眶濕潤等，內在反應則是感官活化、情緒改變，甚至得到意想不到的答案。我們每天都在接收情緒、處理情緒，被情緒給左右。但我們應該做回情緒的主人，我們可以試著讓負面的情緒轉化，通常處理情緒會經歷覺察、接受、轉化、放下四個階段，但依據每個人的性格會略有不同。
ETF能量穴位療法
老師課程中帶領我們進行穴位療法，沒想到在催眠課程裡，也會有這一段。我本來就是非常喜歡各種身體療法的人，依序在各個穴道，敲打10~30下當做暖身，來回敲敲的同時，也可以讓自己的情緒和緩放下。
情緒轉換-視聽感
接著我們開始進入催眠練習，從訓練我們的想像力開始。透過簡單的練習，讓我們的感知能力可以更加敏銳跟放大。
療癒法
老師光是療癒法就有非常多的方式，例如:白光、紫羅蘭火焰、天使音叉、零極限、聖光療癒等，當然需要我們催眠師去熟悉各個工具的運用，這樣在個案處理上，才能更加精準跟達到預期的效果。
催眠可以說是一種幫助腦內程式修改語言，透過修改而去創造新的願景，最後將這個狀態鎖定起來。
最後老師帶領我們一起體驗了快樂島，可以在這裡頭滿足所有的慾望，會感覺這個過程是很漫長且愉悅的，感受全心的旅程。
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