嘿～你最近有沒有「想放聲大哭卻哭不出來」的那種感覺？
或者總覺得自己心裡像住了一個情緒炸彈製造廠，隨時會炸裂，然後還得自己默默收拾情緒的碎片？
又或是那種說不上來的卡住、壓著喘不過氣的低頻狀態，卻不知道該怎麼辦？
我懂，因為我也曾經這樣…「卡住了」！
直到我遇見了「負黑冥想卡」～
這不是什麼玄幻的靈性工具，而是一副真的能夠溫柔引導你走進內在深處、面對負面情緒、甚至陪你把它們一一釋放的療癒牌卡
接下來的故事是關於一段旅程，一段「負黑冥想卡」的魔法修煉旅程，「一場從黑走向光的深度轉化」
我發現，自己不只是被療癒了， 還多了一個陪伴別人走過黑夜的能力
我們夫妻倆最早有「身心靈」這個概念其實是從Ling小姐開始，接觸了塔羅牌、催眠，以及曼陀羅禪卡
（介紹文傳送門：https://lingmami.com/blog/post/lgt）
而這次的「負黑冥想卡」也是曼陀羅禪卡的姊妹卡，既可以單獨、也可以合併使用
雖然一直以來都是Ling小姐去上課，不過她也會傳道、授業、解惑，像是教我怎麼靜心冥想之類的，只是我並沒有特別去上課這樣
但是但是但是～這次不一樣的是，我一看到這個課程，不知道為什麼，就有一種「我要去」的強烈感受！
或許是想幫幫卡住的自己，也或許是想在這個充滿壓力及負能量的時代能夠幫助他人
一股心裡的聲音衝出來這麼告訴我…「去吧！」
於是，我來了～
【負黑冥想卡，情緒的鏡子】嗨，我，很高興認識你
先來介紹一下這套感覺很神秘的牌卡-「負黑冥想卡 Negative Meditation Cards」
黑色系的色彩，黑得很有質感，每張牌卡都散發出「低調中的閃耀」感，第一眼就很有我的眼緣～「嗯～跟我一樣，有深度。」
每張牌卡長12公分、寬8.2公分，整副牌比曼陀羅禪卡大一圈，跟我的手掌差不多大小，觸感絲滑細緻，如果撲克牌跟這一樣這麼高質感，我可能捨不得拿出來打
「負黑冥想卡」的牌卡對應七脈輪能量中心，每種脈輪各有7張牌卡，總共49張
單獨使用基本上就已經具有頗為強大的療癒功能，如果搭配「曼陀羅禪卡」則可以更完整、更加成！
負黑冥想卡的正面牌面是漆黑的底，搭配彩色的脈輪符號，以及純白色的、用以探索負面情緒的文字
每張的話語都不一樣，而且文字有的有點深，有的卻又十分白話，但同樣都很發人深省
背面牌面則是用來探索及療癒負面情緒的能量圖騰，每張都是不一樣的圖騰，卻都有種充滿魔力的感覺，這可是由專業療癒師兼能量畫藝術家繪製而成的喔！
「不就是又一款功能差不多的身心靈牌卡嗎？」
不同於塔羅牌與曼陀羅禪卡，還有許多其他的牌卡，負黑冥想卡的功能並不是用來占卜，也不是用來預測未來
而是一套在不干預身體的自然運作下，結合潛意識探索與脈輪淨化冥想的療癒牌卡
它不給你答案，而是讓你「自己看見問題的核心」，因為真正知道原因和答案的，往往就是自己
同時邀請你進入自己的負面情緒，那些一直壓著呼吸的感受、羞恥、失控、受害、犧牲、無力、依賴…
引導你回到自己最內在的深層意識， 每張卡，都是內在的一個聲音，讓我們去感覺、去寫下、去體會，從探索、發現，進而面對、接納，最後釋放、轉化
最重要的是，你會了解我們並不是要戰勝這些聲音，而是要與它們和解，可以說是一套讓自己內在誠實、療癒性極強的牌卡
所以，你就知道我為什麼會來上課了吧，老爸壓力好大啊啊啊啊啊～～～～～
好，來吧！我準備好要面對「自己的黑」了，上～課！
【走進黑的入口】一切，從冥想開始
課程一開始，大家先簡單的自我介紹，說說自己為什麼會來到這，6個人，來自6種截然不同的工作領域，因為6種不一樣的原因
但卻同樣相聚在這充滿靈氣的地方，找尋著答案，找尋著自己，果然這世代就是個欠療癒的世代
「負黑…就是要允許全～然的負面」 聽到老師這句話的那一刻，我心裡直覺冒出了佛地魔的樣子「阿哇呾喀呾啦！」（喂～）
好啦好啦～其實就像是太極的陰陽一樣，並不是遠在天邊的兩極，而是一個一體的圓，一個圓的兩邊
只要夠負面，足夠坦然面對負面的黑暗，才會有機會轉白，迎向正面的光明
也可以說，我們並不是來學怎麼當光的使者，而是學會怎麼跟黑和平共處，學習怎麼從黑暗裡看見光明
那坦然面對之後，具體又該怎麼做呢？沒錯，就是最重要的「冥想」！
而冥想最關鍵的要素就是「想像力」！所以老師就帶著大家先練了練自己的想像力
哇！我彷彿看到了七龍珠的孫悟空變成了超級賽亞人6、7、8、咖啡、透明、蘋果綠（該不會超級賽亞人這麼多種型態真的就是這麼冥想來的吧？）
所以呢，即使想像力不那麼豐富，也是可以藉由練習觀想來活化我們的思維
接著我們就進入了課堂上第一次的冥想，然後神奇的事情發生了！
【想像即現實】觀想，發現，那些被自己藏起來的我
老師請我們想像著一片森林，想像著自己，而這時的我一直覺得自己會是一陣「風」
殊不知閉上眼後，腦海裡出現了森林，但卻怎麼樣都看不到應該變成風的自己，找不到就是找不到！
然後，我似乎從畫面的第一視角中發現了什麼…我竟然是一顆「石頭」！？我變成了「石頭」！？
這是在開始前我完～全沒有想到的，而就在我意識到自己是石頭的那一瞬間，森林變了…變成一座「好像有什麼話要說的森林」
睜開眼睛後，我慢慢畫出了那一片想說話、想表達些什麼的森林…
「你想說什麼？」「這什麼東西？」「是什麼意思呢？」「為什麼是這樣？」
「難道說…」「所以意思是…」「原來是這樣…」「嗯…我懂了～」
隨著一筆一筆的畫，我從完全不知道是啥，開始慢慢了解這幅畫的含義，也慢慢勾勒出「他」所想表達的真正訊息
或者說是「我的潛意識」想告訴我自己的話
「我是畫裡那顆橘色的石頭，前方沒有樹葉的樹幹是我的目標，目標後的湛藍天空是我的目的地，我其實知道該怎麼走，但卻卡住了，身旁雖然有燈指引著路，但卻籠罩著灰暗的霧霾…」
這分享給老師、同學與正在看的你們的，是我畫上的淺層意思
但實際上的涵義卻深深觸動了我的內心，我自己知道，只是不好說（歹勢～這是我的秘密啦！）
這也是我印象最最最～深刻的一次冥想
想像即現實，直覺即方向，平時隨意的亂想，受到環境的干擾，可能就真的只是幻想
但在靜心冥想裡的想像，觀想時的畫面，其實就是自己內心深處潛意識的反射
或許你一直都知道、都能看見，只是不想看見，久了，就被藏起來，然後，忘了
才一開始就這麼震撼，接下來逐一脈輪的負黑釋放冥想，我只能說，根本就是在洗三溫暖啊！
每一次在深度探索前，我們會先設定想處理的生活課題，像是感情、金錢、關係、健康、創傷、瓶頸、靈感、睡眠…
或者就只是單純的想放鬆，或者淨化，都可以～
接著直覺抽出一張卡，閱讀他，也可以同時閱讀對應的曼陀羅禪卡
盡可能去聯想、去延伸當下直覺所感受到的「所有負面」，不管是情緒、想法、事件、連結…
盡可能的深度探索，回溯到某個瞬間、某段關係、某個壓抑太久的委屈…
透過「自由書寫」，你可以恣意寫下任何東西，因為只有自己最懂自己，也唯有自己可以釋放自己
透過每種脈輪專屬的「冥想」模式（嘿對～就是有7種，每種都很不一樣，卻都很療癒）
以最放鬆的狀態去連結、去掃描、去想像、去清理、去釋放、去轉化、去淨化、去整合、去療癒…
說也奇妙，那一刻，心裡，肩上，似乎就真的卸下了不少的重擔，瞬間輕鬆許多～
班上同學們互相分享，彼此間各種截然不同的畫面與感受，有奇怪的、好笑的、沉重的、超現實的、熟悉的、陌生的、溫暖的、感動的、自在的…各式各樣的
但我自己每一次看見的畫面，都跟我開始冥想前所預想的完．全．不．一．樣！而且是每．一．次！
不過到最後，我似乎都了解了，他要跟我說些什麼，或者說是潛意識的自己在告訴我，該面對並放下什麼，也該起身去做些什麼
那一刻眼角的淚，不需要多說些什麼，流，就對了！
【療癒，是種誠實】療癒別人，先完整自己，學會自我療癒，是一種勇氣
不知道為什麼，全身上下冒出了一種久違的安全感，原來，靜心不是為了變仙，冥想不是為了超脫，而是讓自己的心，有個地方可以躲雨
負黑冥想卡並不是用來「拯救」別人，而是學會「陪伴」別人走過他自己的黑
所以在那之前，我們要先學會擁抱自己的黑，進而引領自己，也引導別人，望向那不曾看過…或者不敢看的方向
在看似漆黑的一片中，一起發現，並抓住那一道，只有自己才知道的光
這真的是最深最深的體會，療癒從來不是「先期待自己變得更好」， 而是「更願意誠實面對、喜歡現在的自己」
我們不需要每一刻都充滿高頻能量、高意識，不用每天都正念、打坐、陽光、笑開懷（當然囉～如果真心喜歡無負擔的話，是OK的喔！）
有時候光是好好哭一場、誠實寫下一段心情、畫出一幅腦海直覺的圖像、好好擁抱內在的混亂與害怕， 那就已經是療癒的開始
而負黑冥想卡，不只是一種療癒工具， 更像是一面內在的鏡子，提醒著自己
「你已經夠好了，但如果你願意再靠近自己一點，你會更愛你自己。」
【負黑釋放冥想療癒】成為自己和別人的老師，一起陪伴走過負面情緒風暴
經過老師的療癒…當然還有學習啦！真的是很有感！
老師本人既有料又親和接地氣，完全不會讓人覺得這是什麼浮誇的靈性課程
反而是用非常科學、務實、溫柔又直球對決的方式， 帶我們一層層深入每個脈輪、看到每種負面情緒背後的訊息
最後，獻給還在與自己奮戰的你，願我的魔法療癒修煉記，就像是一顆小小的療癒種子
提醒你，黑，不等於壞；黑，只是還沒被理解的那一塊，只是還沒被擁抱的你
如果你也想為自己點亮一盞燈， 那就從這一副「負黑冥想卡」，開始你的內在旅程吧！
我們，都值得成為自己的光。
（中間站C位的是老師，從左邊往右數的第三位戴眼鏡的時尚美男子就是我啦！）
陳寬泰老師的IG在這，讓大家瞧瞧老師的廬山真面目：https://www.instagram.com/fantasy0822/
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