[置頂][食譜]月子茶自己做好簡單-杜仲黑豆養生茶

#杜仲黑豆養生茶 #月子茶

繼上週的 #杜仲黑豆雞湯,繼續來清剩下的杜仲跟黑豆,🙋剛好有媽咪問:是不是一定要放雞肉?什麼方式能保存久一點?一定要加黑豆嗎?這次煮成養生茶,可以冷藏保存,每天都可以喝一點,隨時隨地補充,熱熱喝更好!🍵

黑豆能有效改善水腫、補腎讓氣血充足、降膽固醇與美化肌膚等,杜仲具有補肝腎和強筋骨等,特別適合有腰酸背痛的女生,透過平日的補充調整就能慢慢改善腰痠背痛等問題。💡煮成養生茶後,可以放入冰箱冷藏保存,想喝都可以喝,想燉煮雞湯、腰子等也可以當作湯底。

材料:

杜仲約十片

黑豆約150g

紅棗約6顆

枸杞一大把

開水1500ml

步驟:

1.食材洗淨後,放入電鍋,外鍋加4杯水。

2.冷卻後可放入冷藏保存。


另外,紅棗枸杞是增加甜味,大家可依個人需求去調整,杜仲跟黑豆也可以分開燉煮,如果只想喝 #杜仲茶 可以只放杜仲不放黑豆,只想要喝 #黑豆水 也可以,做法更簡單(黑豆炒過後微裂有香氣,再用熱水沖泡悶10分鐘就完成。)

#還有兩個小撇步在影片中
#除了顧小孩
#媽媽也要養生養身

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