林林夫妻

?雖然有時候半夜會起來討奶?，但是喝完奶就可以繼續睡了。?大家還是要依照寶寶的習性慢慢做調整喔!像是第一胎凡凡那時候不懂這些，邊上網作功課邊調整，加上凡凡有腸絞痛?，半夜都睡不好，等到比較大了狀況比較好了才開始睡過夜。?

這裡簡單整理幾個小技巧分享給大家:

☀️白天
1. 製造白天與夜晚的環境差別。☀️?
2. 盡量滿足寶寶需求。?
3. 多與寶寶互動，增加安全感。?
4. 每次小睡不超過三小時。
5. 調整吃-玩-睡的模式，醒來可做些運動，例如練習趴趴。?
??補充一下：新生兒剛開始幾乎是吃睡吃睡，等大ㄧ點清醒的時間慢慢變長再調成吃-玩-睡。

?睡前
1. 固定的睡前模式:洗澡-喝奶-睡覺(模式可自行調整)?
2. 睡前奶要餵飽
3. 餵睡前奶記得先換尿布?

半夜醒來
1. 直接餵奶，餵完奶輕輕拍嗝後，就輕輕放下繼續睡。⭕️
2. 不要開燈❌
3. 不要逗她❌
4. 不要換尿布，除非有大便。❌

??有了二寶之後，發現寶寶可以睡過夜真的會輕鬆很多，以前只有凡凡ㄧ個還可以慢慢跟她耗，現在有兩寶根本沒體力，寶寶沒睡好媽媽更不用說，重點是還要照顧大寶！?所以晚上ㄧ定要充足睡眠，要不然媽媽很快就會崩潰！