大家都知道飲食要均衡、不要挑食，因為每種食物都擁有不同的營養素，但就有一種神奇的東西，具有非常全面的營養成分，同時富有高到驚人的營養價值，被營養學家譽為"植物之王"、"第二麵包"、"地下蘋果"，甚至是"十全十美的食物"！ 猜到了嗎？沒錯！它就是起源於祕魯湖邊（有人說來自土裡是不是很欠扁），與稻米、小麥、玉米並稱全球四大糧食作物的「馬鈴薯」！ 所以今天的彈指電鍋料理，就是要來分享，用這厲害玩意兒入菜...

#Ling媽咪輕鬆煮1 #冬天必吃麻油雞燉飯 天氣一冷就超適合補一下，Ling媽咪這次全新單元要來分享這道我們超愛又超簡單的麻油雞燉飯，食材很好準備，簡單四步驟就能夠輕鬆上桌，隨時想溫補一下都沒問題。重點是不用顧火，拌炒完後，通通丟入電鍋，就能等著開飯摟 #一開鍋香氣逼人啊 #卡爾爸立刻秒殺 https://youtu.be/vWz6m0vuvJc 所需食材有: 杏鮑菇適量 去骨雞腿肉 老薑片20...

天氣冷颼颼，馬上來一碗熱呼呼的紅豆湯，溫暖身體。紅豆的營養價值很高，尤其是女生更適合，是一年四季都適合全家大小的甜品，冬天可以隨自己喜好加湯圓、芋圓，夏天也可以加碎冰或直接做成冰棒。